Triglicéridos altos: por qué suben y cómo bajarlos paso a paso
Los triglicéridos altos suben por azúcar, alcohol y resistencia a la insulina, y bajan rápido con cambios concretos. Qué comer, qué dejar y cuándo medicar.
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Explicaciones claras, sin alarmismo, sobre los temas que más preguntan mis pacientes.
Diabetes gestacional: qué comer y cómo controlarla con calma
La diabetes gestacional se controla casi siempre con alimentación y vigilancia de la glucosa. Qué comer, cómo medirte y qué pasa después del parto.
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Laboratorios para bajar de peso: cuáles pedir antes de empezar
Antes de bajar de peso conviene revisar insulina, tiroides, hígado y lípidos. Estos son los laboratorios para bajar de peso que pido y qué revela cada uno.
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InBody y composición corporal: por qué importa más que el peso
El InBody mide grasa, músculo, agua y grasa visceral. Te explico qué dice cada cifra de tu composición corporal y por qué importa más que el peso.
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Qué incluye la primera consulta de nutrición clínica
La primera consulta de nutrición clínica dura cerca de una hora: historia clínica, InBody, laboratorios y plan inicial. Te cuento paso a paso qué pasa.
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Nutrióloga o nutrióloga clínica: cuál necesitas y por qué
¿Nutrióloga o nutrióloga clínica? La diferencia está en si tu caso es solo de alimentación o también médico. Qué hace cada una y cómo elegir bien.
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La obesidad es una enfermedad metabólica, no falta de voluntad
La obesidad es una enfermedad metabólica crónica, así la reconoce la OMS. Te explico qué pasa en el cuerpo, por qué las dietas fallan y cómo se trata hoy.
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Por qué no bajo de peso aunque haga dieta: 6 causas médicas
Si dices "no bajo de peso aunque haga dieta", casi nunca es falta de esfuerzo. Estas son las seis causas médicas que reviso en consulta y cómo detectarlas.
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Ovario poliquístico y resistencia a la insulina: la conexión
Ovario poliquístico y resistencia a la insulina van casi siempre juntos. Te explico por qué, cómo se detecta y qué cambia cuando se tratan a la vez.
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Hígado graso: causas, síntomas y cómo revertirlo a tiempo
El hígado graso casi nunca da síntomas y en su primera etapa se revierte por completo. Te explico sus causas, cómo se detecta y qué funciona para tratarlo.
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Prediabetes: qué es, cómo se detecta y cómo revertirla a tiempo
La prediabetes no da síntomas, pero se detecta con un laboratorio sencillo y se puede revertir. Te explico cómo se diagnostica y qué cambios funcionan.
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Dieta para resistencia a la insulina: qué comer y qué evitar
Dieta para resistencia a la insulina sin complicaciones: qué comer, qué reducir y cómo armar tu plato para que la insulina baje y el cuerpo suelte grasa.
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Consulta de nutrición en línea: cómo funciona paso a paso
Te explico cómo funciona una consulta de nutrición en línea paso a paso: cuestionario previo, laboratorios, videollamada, plan y receta si aplica.
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Rebote después de GLP‑1: ¿se recupera el peso al dejar Mounjaro?
¿Se recupera el peso al dejar Mounjaro? Te explico por qué ocurre el rebote después de GLP‑1 y cómo retirar el medicamento sin perder lo logrado.
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¿Quién es candidata a GLP‑1? Requisitos y valoración médica
Saber si eres candidata a GLP‑1 depende de tu índice de masa corporal, padecimientos y laboratorios. Te explico los criterios y quién no debe usarlo.
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Efectos secundarios de Mounjaro: qué esperar y cómo reducirlos
Los efectos secundarios de Mounjaro son casi siempre digestivos, leves y pasajeros. Te explico cuáles son, cuánto duran, cómo reducirlos y cuándo avisar.
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Mounjaro vs Ozempic: diferencias, resultados y cuál conviene
Mounjaro vs Ozempic: en qué se diferencian, qué muestran los estudios sobre pérdida de peso y efectos secundarios, y cómo decido cuál usar en consulta.
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Qué es un GLP‑1 para bajar de peso y cómo funciona en tu cuerpo
Te explico qué es un GLP‑1 para bajar de peso, cómo actúa sobre el hambre y la glucosa, qué resultados muestran los estudios y por qué requiere receta.
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Resistencia a la insulina: síntomas, causas y cómo se trata
La resistencia a la insulina se puede detectar con laboratorios y revertir a tiempo. Te explico qué síntomas da, por qué aparece y cómo la tratamos.
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