Cómo bajar de peso sin perder músculo (clave con GLP‑1)
Bajar de peso sin perder músculo depende de la proteína, el ejercicio de fuerza y el ritmo. Con GLP‑1 es parte del tratamiento; te explico cómo lograrlo.
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InBody y composición corporal: por qué importa más que el peso
El InBody mide grasa, músculo, agua y grasa visceral. Te explico qué dice cada cifra de tu composición corporal y por qué importa más que el peso.
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Nutrióloga o nutrióloga clínica: cuál necesitas y por qué
¿Nutrióloga o nutrióloga clínica? La diferencia está en si tu caso es solo de alimentación o también médico. Qué hace cada una y cómo elegir bien.
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La obesidad es una enfermedad metabólica, no falta de voluntad
La obesidad es una enfermedad metabólica crónica, así la reconoce la OMS. Te explico qué pasa en el cuerpo, por qué las dietas fallan y cómo se trata hoy.
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Por qué no bajo de peso aunque haga dieta: 6 causas médicas
Si dices "no bajo de peso aunque haga dieta", casi nunca es falta de esfuerzo. Estas son las seis causas médicas que reviso en consulta y cómo detectarlas.
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Ovario poliquístico y resistencia a la insulina: la conexión
Ovario poliquístico y resistencia a la insulina van casi siempre juntos. Te explico por qué, cómo se detecta y qué cambia cuando se tratan a la vez.
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Dieta para resistencia a la insulina: qué comer y qué evitar
Dieta para resistencia a la insulina sin complicaciones: qué comer, qué reducir y cómo armar tu plato para que la insulina baje y el cuerpo suelte grasa.
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Rebote después de GLP‑1: ¿se recupera el peso al dejar Mounjaro?
¿Se recupera el peso al dejar Mounjaro? Te explico por qué ocurre el rebote después de GLP‑1 y cómo retirar el medicamento sin perder lo logrado.
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¿Quién es candidata a GLP‑1? Requisitos y valoración médica
Saber si eres candidata a GLP‑1 depende de tu índice de masa corporal, padecimientos y laboratorios. Te explico los criterios y quién no debe usarlo.
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Efectos secundarios de Mounjaro: qué esperar y cómo reducirlos
Los efectos secundarios de Mounjaro son casi siempre digestivos, leves y pasajeros. Te explico cuáles son, cuánto duran, cómo reducirlos y cuándo avisar.
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Qué es un GLP‑1 para bajar de peso y cómo funciona en tu cuerpo
Te explico qué es un GLP‑1 para bajar de peso, cómo actúa sobre el hambre y la glucosa, qué resultados muestran los estudios y por qué requiere receta.
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